czy cytryna

[...] przeżycia - nabiału nie nadużywam, jedynie z sosami się muszę pożegnać, za glutenem też aż tak tęsknić nie będę - rozumiem że płatki owsiane mogę zostawić?? Ciekawa jestem czy zadziała - oby coś się poprawiło @-) 3.02.2014 DNT bieg w terenie 25min. :-D Chyba jednak aż tak bardzo za bieganiem nie przepadam, ostatnio ciężko mi się było wyzbierać, [...]

No oby tak było, ale @-) poczekamy, zobaczymy ;-) 3.03.2014 DNT DIETA 1 649,1 kcal b: 105,1 g (25,5%) ww: 149,9 g (36,4%) tł: 69,9 g (38,1%) 1. sałatka z indykiem, ryż, oliwa 2. sałatka z indykiem, oliwa, grejpfrut 3. placek owsiany z jabłkiem 4. łosoś wędzony, ziemniaki, benecol, marchewka Warzywa: brokuł, kapusta pekińska, pomidory, papryka [...]

[...] husk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/397b2142d2c34dffa2b285e4799ed069.JPG POMIARY Czyli ta część, której się obawiałam w tym tygodniu - nie wiem skąd te plusy wszędzie, jak skoczyło zaraz po weekendzie tak trzyma i nie odpuszcza, myślałam że zastój wody, piję dużo, bez zmian @-| Obli - zrobiłam zdjęcia, wyślę później na priv, nie wiem czy się [...]

[...] + 10 min biegu 9km/h + rozciąganie Komentarz: A. Poszło 50kg 8-) B1. Znowu coś tam bark marudzi. Prywatny fizjo mówi, że to może być mięsień, który za bardzo się napiął czy coś. Sprawdzi. B2. Ok. C1. Ok. C2. Ok. D. Troszkę mniej niż ostatnio ale umierałam %-) Ogólne zadowolenie z progresów :-) To teraz przerwa minimum do soboty ;-) [...]

[...] mi zajęło zanim znalazłam :-D Podbrzusze dokucza. Zupełnie jakby @ się zbliżała. Ma czas do końca miesiąca, bo jak nie to sobie inaczej porozmawiamy %-) Zastanawiam się czy nie wykluczyć glutenu z diety. Wiem, że nie powinno się tego robić jak nie ma ku temu wskazań, ale wyczytałam, że przy PCOS wskazana jest dieta bezglutenowa. Strączki [...]

[...] Warzywa: koncentrat pomidorowy, pomidory, rzodkiewka, jarmuż, brokuł, kiszona kapusta + wit. E, drożdże, tran, olej z wiesiołka Od jutra na kilka dni odstawiam gluten. Zobaczymy czy będzie lepiej z żołądkiem. Odkąd odstawiłam owsiane jest lepiej. Jeszcze został ostatni posiłek, yeeeeeeeeeeeeeah. [...]

Święta, święta i po świętach :-) W sobotę miska czysta, niemal w bilansie. W niedzielę pojadłam. Wpadło trochę chleba i węgle pewnie przekroczone (za sprawą sałatki owocowej i jaglano-kokosowego mazurka). Poniedziałek to była bomba białkowo - tłuszczowa. Kiełbasy swojskie, bigos, kapusta zasmażana, kurczak (z wolnego chowu bez antybiotyków i [...]

[...] kondycyjnych w dni bez siłowni marsze z kijami jakieś podbiegi itp. W sobotę byłem w rezerwacie Las Murckowski przepiękna okolica . Jak ktoś jest z Katowic polecam na rower czy do biegania. @Ojan-Niech siła i wygląd na nią wskazujący będą z Tobą. Może niektórym to będzie trudne do uwierzenia ale już po tych trzech tygodniach czuję się [...]

16 marca 2015 Czekałam na dzisiejszy trening jak dziecko na Mikołaja:-D W ciągu tych kilku dni rege konkretnie zatęskniłam za żelastwem:-) Tak mi tego brakowało że po tym odpoczynku endorfiny mi się zaczęły na nowo produkować a nie sam kortyzol:-D Trening Plecy, biceps 3x10-12 1. Podciąganie na piłce/z gumą 5x/6x/6x 2a. Wiosło sztangą [...]

20 marca 2015 Trening: +HIM, HAM, Mawashi Nogi 1.Przysiad 5x10 10x15kg/ 10x20kg/ 10x20kg/ 10x25kg/ 8x30kg 3seria jeszcze z tym samym ciężarem bo nie byłam pewna czy da radę dołożyć. Jak upewniłam się że da radę to dorzuciłam. 2a.Wykroki chodzone/Zakroki 3x15 15xcc/ 15x2,5kg/ 15x2,5kg (na rękę) Może ciężar mały ale po przysiadach nawet z tym [...]

[...] 30sekund rest) 3a. robię na piłce i w ostatniej serii nie szło za bardzo poderwać sztangę z ziemi siedząc na piłce więc zrobiłam rwanie ze stania i tak siadałam na piłkę po czym lekko nią odjeżdżałam tak żeby ustawić się ''pod skos''. Ogólnie robi się ciężko.Umęczę się trochę przy tym podrywaniu i zarzucaniu sztangi gorzej niż wyciskaniem,ale [...]

[...] ławeczkę --> robiłam soki z kolanami jak najwyżej 6 martwych ciągów 20kg 5 zarzutów ze zwisu 20kg 4 thrusters 20kg 3 wypady ze sztanga z przodu 20kg --> nie wiedziałam czy łącznie 3 czy na jedną nogę więc robiłam na jedną nogę 2 przednie przysiady 20kg 1 mila biegu --> bez biegu ------------------------------------------------------------- [...]

[...] Kwasy zawarte w cytrynie mają rzekomo działać wybielająco. Problem polega na tym, że kwas cytrynowy to substancja dość agresywna i może poważnie zaszkodzić naszym zębom. Oczywiście, wypicie szklanki lemoniady czy (dla lubiących wyzwania) soku z cytryny nikomu nie zepsuje zębów. Poważniejsze konsekwencje mogą pojawić się wtedy, kiedy wystawiamy [...]

[...] ryż biały, masło, oliwa z oliwek, kaczka ziemniaki, dynia, bakłażan, fasolka szparagowa, szpinak pokrzywa, mięta, cytryna W takiej kolejności i rozkładzie jak w rozpisce. Oczy mi się same zamykają i mgli przed oczami, ale to nic nowego;-) czekam aż przejdzie i wejdę w świat prostopadły:-D Pytania: W rozpisce jest sok owocowy 2 łyżki do [...]

OCZYSZCZANIE DZIEŃ 12 banan 1/2, ostrężyny (czy jak to się zwie), ryż, masło, indyk, olej kokosowy ziemniaki, marchew, szparagowa, kalafior, brokuł +cukinia, cebula pokrzywa, cytryna, ziółka na wątrobę Cały dzień poza domem:-) zrobiliśmy wypad po okolicy, miał trwać 3h, trwał 9%-) Żeby nie umrzeć z głodu zamówiłam ziemniaki z wody i warzywa [...]

[...] Ci którzy zażywali dużą ilość antybiotyków. Miałem badanie żywej kropli krwi, które stwierdziło obecność białych nitek grzyba między krwinkami czerwonymi. Proszę zobaczyć: http://www.kroplakrwi.pl/ http://www.betula.pl/inde...&artid=5&page=1 http://www.beauty-box.pl/studio/detoxcd.html http://poland.calivita.co...oskopowaanaliza [...]

[...] * dystans: 5km; * czas: 23:55; * na koniec rozciaganie; - owsiane, cynamon, bialka jaj, Tran (1 lyzeczka); - owsiane, cebula, bialka jaj; - ziemniak, losos, por; - stekz tunczyka, kapusta kiszona, dynia gotowana, owsiane, cebula, por; - ziemniak, dynia gotowana, watrobka c, kapusta kiszona; - watrobka c, kapusta kiszona, por, brukselka (ok. [...]

Cześć ! Obliczyłem zapotrzebowanie pod informację które podałeś oraz odjąłem 20 % co dało sumę 2200 Kcal. Zapotrzebowanie by utrzymać wagę biorąc pod uwagę średnią aktywnosć fizyczną wynosi według moich obliczeń ~2800-2850 Kcal więc 20 % które sugerowałbym odciąć waha się między 550-600 Kcal także jako, że nie ma w 100 % dokładnego wzoru na [...]

Jakie produkty odkwaszaja organizm? Czy zakwaszenie organizmu może powodować wzdecia, gazy itp? Podobno woda z cytryna ja codziennie robie dzbanek wody z cytryna i imbirem.

Moonia zalecz to ewentualne przeziębienie - jakaś cytryna, czosneczek czy co tam innego możesz, łatwiej się uporać w zarodku z choróbskiem; jak się dziadostwo rozwinie to będziesz bardzo słaba. chociaz z drugiej strony juz bym sobie poszla na trening jutro - Widzę, że bardzo Ci się podoba ten wycisk eksperymentowski!